“Quran buyurur: “Oruc tutsanız, bu sizin üçün daha yaxşıdır. Əgər siz bunu bilsəniz”. (“Bəqərə” surəsi, ayə 184.)
Ayədə “əgər bilsəniz”-buyrulması, göstərir ki, insanın orucun həqiqətindən xəbəri yoxdur.
Orucda olan xeyirlərdən biri də budur ki, Peyğəmbər (s) buyurur: “Oruc tutun ki, sağlam olasınız”. (“Bihar əl-ənvar”, c. 59, səh. 287.)
Oruc tutmaq zahiri sağlamlıq gətirir, insanın cismi qüvvəsini tənzimləyir, amma batini təsirləri də vardır. Məsələn, ürəyiniz, ağlınız, əxlaqınız sağlam olsun. Oruc, yəni insanın yenidən qurulması, oruc, yəni insanın quruluşunu dəyişdirmək. Lakin buyurur: “əgər bunu bilsəniz”. İnsanın divarın arxasını görmək üçün təbiət divarı maneədir.
